記事一覧

簡単!!!誰でも出来る~☆★花粉症対策に足もみ☆★長文だけどお勧めです♡是非!お試しくださいませ♡♡

《女性専門》

『爪の友伊勢志摩』
 
足裏•爪専門店

美爪育成フットネイルサロン

あやめです(*^^*)

お問い合わせはこちらまで
080-3212-9264

☆ご予約はこちらまで☆





     今回は花粉症対策!!!   

   花粉症の症状がない私には

     無縁のことなんですが…

  それでも、アレルギー家系(-ω-;)

      喘息持ちなので

    いつなってもおかしくない。

           (゜ロ゜;ノ)ノ


  

   もうそろそろ……既に

   ツライ方もいらっしゃる

       かもしれません

           ((((((゜ロ゜;

    と、いうわけで~

    今回は花粉症対策!!!
    



  即効性はないのでシーズン前から

   地道に『足もみ』し続けことを

        お勧めします♡♡


   花粉症に効くツボを

   押し始めてから1ヶ月くらいで

   ん??変化があるかもっ☆

            (≧∇≦)b
    

 ☆★今回は花粉症対策に足もみ☆★



   ↑↑↑足裏 反射区です☆




  第一は☆★ 
   
   全体の血流改善が大切です♡
 
   足裏から足の付け根まで、

   しっかりと揉み解すことで、

      花粉に負けない身体に♡
 




        ↑↑↑↑

  足の人差し指と中指の付け根にある

    目の反射区を刺激します♡




        ↑↑↑↑

   親指の付け根をゴリゴリ☆★
    
  親指には鼻と脳下垂体の

      反射区があります☆





       ↑↑↑↑

  足の甲も裏も同じところなんですが
  
   上の写真(肺の反射区)の場所を

          刺激すると、

      花粉症だけでなく

   気管支系の方にもお勧めです♡

   私は、喘息なのでよく痛くて…

    ヒィーヒィー言ってリンパを

        流しています☆(笑)





       ↑↑↑↑

   胃•腸などの反射区です☆

 足の“土踏まずを作ってあげるような

 イメージで土踏まず全体を刺激して

          あげてください♡

  

  次は身体の中からの対策です☆★

   おすすめの栄養素や成分は、


    《α-リノレン酸》



  シソ油などの主成分で、体内で  

        EPAに変換されます。

   α-リノレン酸の摂取が増えると

   アレルギー作用を穏やかにする

         といわれています。



   《ポリフェノール》



    植物の葉や花に含まれる、

          色素や渋味成分。

   抗酸化作用で知られている

     ポリフェノールですが、

     甜茶ポリフェノールや、

    バラの花エキスに含まれる

     ポリフェノールには、

  抗炎症・抗アレルギー作用がある

  として、研究が進められています。



     《EPAやDHA》



  イワシ、サバ、アジなどの青魚に

         含まれている成分。


   食事などから摂取した

      a-リノレン酸は、

     体内でEPAに変わり、

      その後DHAに変わります。


  それ以外に、

 免疫調整機能に働きかけるといわれる

   ビタミンB6、ビタミンCなども

              一緒に♡

 

     ☆香りからの手助け☆


ペパーミントやユーカリ、ラベンダーなどのオイルをお部屋で焚きましょう。スーッとした香りで呼吸がラクになります。





      ~その他~

    《お勧め情報として》

       2017年1月28日(土)放送
 
1月28日の世界一受けたい授業で、

    耳鼻科スペシャリスト

      石井正則先生が登場

 花粉症の新常識やおすすめの対策法

 また2分でできる鼻づまり解消法など

     放送の一部です☆★

 
    まず!!

  ☆2分でできる鼻づまり解消法☆




  図写真のように首のうしろ部分、

  指4本分下の髪の生え際のあたりを

   強めに挟み込み痛いくらいに

    2分間強めに押します!!
 



 
子どもの場合は、同じく生え際あたりに41℃のシャワーを2分間当てると効果が期待できます。     




    次に!!

  花粉症が出る前に食べてほしい食材

     「レンコン」です。
 

花粉が体内に入るとIgEという抗体ができ、IgEの量が多いと花粉症が悪化します。
 
レンコンに多く含まれるポリフェノールにはIgEを増やさないよう抑制する働きがあります。
 
さらに乳酸菌と合わせると効果がアップします。
 
そこでおすすめされていたのが「レンコン入り甘酒」です。
 
レンコンのポリフェノールは皮に多く含まれているので、皮ごとすりおろし、甘酒に入れるだけでOKです。
 
さらにレンコンには「ムチン」という成分も含まれていて、ムチンの効果で粘膜のバリア機能が高まり、花粉の侵入を防ぐ効果も期待できます。


   私がよく使用しているのが

    これっ!!↓↓↓↓




     薬局で発見したのが

     きっかけで 2年前♡♡

     シリアルに牛乳と一緒に

        かけて食べたり、

     今ブームのフルーツ青汁に

       豆乳と甘酒を適当に

         シェイク☆★

    甘酒が他の食べ物、飲み物を

      邪魔をしない甘酒を

          お勧めします♡


  ※お店に他にいろいろな

   甘酒があると思うので

     ご自分のお口に

     合うのを探すのも

      楽しいかもっ☆★

      何でも楽しいことに

       変えるのが大好きな


            ☆爪の友☆

           あやめでした♡

☆メニュー★
http://tsumenotomoiseshima.blog.fc2.com/blog-entry-37.html?sp

☆予約の手順はこちら★
http://tsumenotomoiseshima.blog.fc2.com/blog-entry-38.html?sp

お問い合わせはこちらまで
080-3212-9264


無料相談を承ります(^^)

出張も承ります!!(*ゝω・*)ノ
(日本全国!承ります!!出張料金は頂きます♡ご了承くださいませ♡)


《モデルさん募集!!!》
手•足•爪のモデルさんを募集しています。(≧∇≦)b
☆モニターモデル
☆撮影モデル
☆年代別アンケートにお答えいただくと粗品がもらえる♡♡♡(≧∇≦)b
嬉しい特典もあるので、お楽しみに~♡